Velkommen hos Ane Bennetsen
Få et sundt & harmonisk liv
Klinisk diætist, coach og mentaltræner i Odense
Jeg hjælper dig med personlige løsninger, der passer til dig og dine unikke behov.
Specialiseret i vægttab i balance og madro.
Vidste du, at Sygeforsikringen ”Danmark” og de fleste sundhedsforsikringer giver tilskud til forløb hos en autoriseret klinisk diætist?
Få hjælp allerede i dag
Skal vi gøre det sammen?
Drømmer du om et sundt liv i balance? Et liv hvor du kan nyde alle slags mad med god samvittighed? Et liv hvor der er ro i hovedet, så du kan føle dig fri?
DIN sundhedsambition skal passe til DIT liv, og sundhed SKAL være NEM at opnå og vedligeholde – for et varigt resultat.
Besøg mig i min klinik i Odense eller online. Så finder vi sammen ud af, hvordan jeg bedst hjælper dig. Jeg har klienter fra hele Fyn – og online fra hele Danmark.
Jeg ringer dig gerne op for en gratis uforpligtende 15-minutters samtale.
Klinisk diætist, coach og mentaltræner i Odense
Tag kontrol over dit velvære
Uanset om du ønsker at forbedre din kost, opnå personlige mål eller styrke dit mentale velvære, er jeg her for at hjælpe dig hele vejen. Jeg er autoriseret klinisk diætist, coach og mentaltræner i Odense, og mine tre forskellige forløbstyper kan kombineres eller køres separat efter dit behov. Læs mere herunder.
Diætistforløb
Et diætistforløb er for dig, der ønsker en sundere, balanceret livsstil, bedre livskvalitet, vægttab, madro i hovedet mm. Vi skræddersyr sammen et forløb, der hjælper dig med at nå dine mål.
Med base i evidensbaseret ernæringsvidenskab og vanecoaching laver vi små, effektive ændringer, der fører til varige resultater. Mental sundhed og andre fysiske sundhedsparametre er altid en central del af forløbene. Restriktive slankekure finder du ikke hos mig. En kostplan kan dog indgå som et midlertidigt redskab til en sundere madsammensætning og passende portionsstørrelser.
Vi finder sammen ud af, hvad DU har brug for ved første samtale.
Diætistforløb udløser tilskud fra Sygeforsikring ”danmark”, og de fleste sundhedsforsikringer dækker 5-12 gange hos en autoriseret klinisk diætist.
Coaching
Coaching er for dig, der ønsker at skabe positive forandringer i dit liv – og kan også skabe et stærkere fundament for et vægttab i balance.
Coaching adskiller sig fra kostvejledning ved, at jeg helt neutralt fokuserer på at hjælpe dig med at finde dine egne mål og løsninger – uden konkrete kost- og sundhedsråd. Det foregår gennem øvelser, spørgsmål og refleksion, mens et diætistforløb også indeholder råd og anbefalinger baseret på min viden om sundhed. Gennem coaching hjælper jeg dig med at identificere og overvinde forhindringer, så du kan finde klarhed, styrke og retning.
Vi arbejder sammen om, at du kan få en dybere forståelse af dig selv, så du kan udleve dit fulde potentiale. Coachingen kan være et forløb i sig selv, men ofte vil det være et tilkøb til et diætistforløb – hvor jeg hjælper dig med at forbedre livsomstændigheder, der spiller negativt ind på dit vægttabs- eller sundhedsforløb. Det kan fx være dine relationer, din personlige udvikling, dit job eller travlhed og stress.
Mentaltræning
Mentaltræning er for dig, der ønsker at booste dit diætist- eller coachingforløb. Eller måske ønsker du at sove bedre, nedsætte stress, få mere fokus, hæve din pytgrænse eller andet.
Mentaltræning er en slags positiv ”hjernevask”. Hjernen tror på det, der gentages. Når du gentager en handling eller tanke, skabes der nye neurale forbindelser, og din nye ‘autopilot’ hjælper dig med at komme i mål. Under mentaltræningen kommer du i en afslappet tilstand, mens du lytter til min stemme, der guider dig. Guidningen er specialdesignet til dig ud fra dine mål. Efterfølgende får du din personlige lydfil med hjem til evig arv og eje, så du kan træne videre derhjemme og hurtigere nå dine mål.
Den mentaltræning, jeg står for, er evidensbaseret og foregår i samme tilstand som fx mindfulness. Men det er nemmere og har bredere effekt. Alle kan mentaltræne, og alle får udbytte af det – når træningen passes. Og det bedste ved det hele er, at det kun tager 15-20 minutter.
Jeg brænder for at se dig vokse og hjælpe dig til at opnå dine drømme og mål, og jeg tror på, at alle mennesker med den rette hjælp kan skabe forandringer i deres liv.
Start din rejse i dag
Er du klar til at skabe en varig forandring i dit liv?
Jeg har specialiseret mig i balancerede vægttab og i – sammen med mine klienter – at skabe varige vane- og livsstilsændringer.
Hvis du ønsker større bevidsthed, dybere selvindsigt og et stærkere selvbillede, så du kan finde friheden i både krop og sind, er du kommet til det rette sted. Jeg sætter en ære i at møde dig med autenticitet, og jeg lægger mig i selen for at skabe en tryg atmosfære, hvor du føler dig set og forstået.
Min vigtigste opgave er at støtte dig i din personlige proces og hjælpe dig med at forstå kroppens signaler samt din spiseadfærd og de følelser, der fx kan føre til overspisning.
I vores forløb vil du lære at skabe en positiv indre dialog, så du støtter dig selv frem for at modarbejde dig selv. Vi vil udforske sammenhængene mellem dine tanker om dig selv og dine vaner og forstå, hvorfor du måske ikke altid handler i overensstemmelse med dine ønsker. Som klinisk diætist, coach og mentaltræner i Odense og online arbejder jeg også med at tackle udfordringer som forhøjet kolesterol, vægttab efter fødsel/før graviditet, vægttab i forbindelse med overgangsalderen, forhøjet blodtryk, diabetes, PCOS mm.
Det siger mine klienter
Lad deres ord inspirere dig
