Diætist
Drømmer du også om en naturlig og sund balance i dit liv? Et liv hvor du én gang for alle slutter fred med mad, dig selv og din krop? Kort sagt; et slankere eller sundere liv med madro i hovedet?
Livsstil og vægttab i balance - energi og frihed
Personlig hjælp og kostvejledning hos din diætist i Odense
Som klinisk diætist i Odense tilbyder jeg en tryg og autentisk atmosfære, hvor der er plads til hele dig.
I et diætistforløb får du kostvejledning og realistiske redskaber til at leve et sundt liv i balance – uden forbud eller sult.
Dine mål, drømme og smagspræferencer er altid i fokus.
Du lærer at skabe en positiv indre dialog og bryde gamle mønstre, så du kan leve dit liv med ro i hovedet.
Jeg støtter dig og hepper på dig gennem hele forløbet, så du kan skabe et liv fyldt med energi, livskvalitet og frihed.
Diætist
”Autoriseret klinisk diætist” er en beskyttet titel, der kun må benyttes af fagpersoner, der har gennemført en professionsbacheloruddannelse i ernæring og sundhed med specialiseringen klinisk diætetik. Jeg er autoriseret af Sundhedsstyrelsen.
Mange hilsner fra din kliniske diætist i Odense, Ane Bennetsen.
Få tilskud
Vælger du et diætistforløb hos mig i Odense eller online, kan du få tilskud fra Sygeforsikringen “danmark”, og de fleste sundhedsforsikringer tilbyder forløb hos en autoriseret klinisk diætist.
Du kan måske genkende følgende?
Er du også træt af slankekure og kalorietælling?
Er vægten kommet ud af kontrol?
Har du konstant en hammer, der slår dig i baghovedet?
Er du forvirret over de sociale mediers modsigende kost- og motionsråd?
Døjer du som mange andre med madstress?
Er det blevet svært at nyde mad og snacks?
Fylder tanker om mad, krop og vægt for meget?
Spiser du på følelser, kropslige fornemmelser eller uopfyldte behov?
Så er et forløb hos mig måske en løsning.
Kontakt mig for en uforpligtende og gratis 15-minutters forsamtale
Kostvejledning - vanecoaching - ernæring
Typiske temaer i mine diætist forløb
Alle forløb planlægges individuelt ved opstartssamtalen og evalueres løbende, så du får en skræddersyet løsning, der passer til din personlighed, dine livsvilkår og dine værdier.
- Vægttab
- Konkret kostvejledning
- Elevatorvægt
- Energi, livskvalitet og balance
- Stabilisering af spisemønstre og blodsukker
- Madro – ud af madstress
- Overdreven kontrol med efterfølgende kontroltab
- Sult og mæthed
- Nærvær og nydelse i spisningen
- Følelsesmæssig spisning
- Negativ indre stemme
- Hjertekost, diabeteskost, PCO/PCOS
- Mave-tarm-problematikker
- Måling samt gennemgang af vægt, talje, BMI, fedtprocent, muskelmasse, metabolisk alder mm.
Jeg tilbyder ikke forløb til børn og unge under 17 år.
Jeg tilbyder ikke forløb ved svære spiseforstyrrelser.
Mange hilsner fra din kliniske diætist i Odense, Ane Bennetsen.
Kontakt mig for en uforpligtende og gratis 15-minutters forsamtale
Vanecoaching handler om at skabe små, men betydningsfulde ændringer, der gradvist fører til større og varige forbedringer i din livsstil. Det er ideelt for dig, der ønsker at skabe en balanceret og sund livsstil, hvor dine forandringer harmonerer med dine mål og værdier.
Ane Bennetsen
Mine metoder og værdier
I et diætistforløb hos mig er det vigtigt, at du føler dig set, hørt og forstået. Jeg lægger mig i selen for at skabe en tryg og omsorgsfuld atmosfære, hvor dine behov og ønsker er i fokus. Min rolle er at guide dig mod en balanceret livsstil med kærlig støtte og forståelse. Jeg værdsætter autenticitet, tillid og respekt i vores samarbejde, så du kan opnå større selvindsigt og komme fra tanke til handling.
Lige meget hvilke udfordringer du har, eller hvilke mål du gerne vil opnå, indgår vanecoaching som en del af forløbet. Vanecoaching er kraftfulde spørgeteknikker, værktøjer og praktiske øvelser, hvor vi går på opdagelse i de vaner og tanker, der står i vejen for dine mål. Sammen udvikler vi nye, sundere vaner, så du får mere livskvalitet. I modsætning til den rene coaching giver jeg gennem vanecoachingen konkrete råd og evidensbaseret vejledning.
Jeg udbyder også coaching og mentaltræning, der kan tilkøbes med henblik på at forstærke retningen mod dine mål. Begge metoder er meget kraftfulde.
Kostplan
Som en del af dit forløb er der mulighed for, at vi sammen laver en kostplan, der passer til dit liv og dine smagsløg. Jeg bestræber mig på, at den ikke skal begrænse dig mere end højst nødvendigt. Derfor laver jeg altid plads til sociale arrangementer, lækkerier og et glas kold rosé på terrassen – hvis det er dét, du sætter pris på.
En kostplan kan være et godt redskab i startfasen, men jeg kender INGEN, der kan leve efter en kostplan på den lange bane. Derfor arbejder vi sammen om at udfase den igen, når du er klar, så du fremadrettet kan spise mere intuitivt efter sult, mæthed, sunde principper, lyst og nydelse.