Om mig

Skab et liv med mere frihed og ro

Mit navn er Ane Bennetsen. Jeg er klinisk diætist samt certificeret coach og mentaltræner i Odense. Jeg har specialiseret mig i livsstil og vægttab i balance – med fokus på mindset og mental ro. Min mission er at hjælpe mennesker med at skabe et bedre liv med større livskvalitet, energi, sundhed og ro i hovedet.

Min tilgang

Som professionel er det min fornemmeste opgave at hjælpe dig til at tage styringen i dit eget liv. Som diætist vil jeg hjælpe dig til at nyde mad og at gendanne forbindelsen mellem kropslige fornemmelser, tanker, følelser og adfærd, så du mere intuitivt spiser ud fra sult, mæthed, lyst og nydelse. Jeg gør mig umage for at skabe en behagelig atmosfære, der bygger på fortrolighed, fordybelse, tryghed, indlevelse og nærvær. 

Mit personlige liv

Jeg bor i Dalum med min kæreste og tre skønne teenagere. Min familie og mine venner betyder meget for mig. Jeg har varierende interesser, men jeg elsker at lave og spise lækker mad, passe vores have, synge, spille klaver og spille bold i haven. Jeg holder mig bl.a. energisk og glad ved at mentaltræne, styrketræne, spinne, dyrke yoga, gå ture og nyde naturen.  

Mad skal være lækker og stimulere dine sanser. Der kan være plads til alt i en sund livsstil. Ja, faktisk SKAL der være plads til det, du for alvor nyder. Så holder det nemlig på den lange bane.

Mine kompetencer

Jeg er autoriseret klinisk diætist, hvilket betyder, at jeg arbejder evidensbaseret ud fra de gældende anbefalinger, når du vælger et diætistforløb. Jeg har mange års erfaring og arbejder bl.a. med vanecoaching.

Desuden har jeg en international ICI-certificeret coachuddannelse fra EmpowerMIND, hvorfra jeg også er certificeret mentaltræner.

Jeg er oprindeligt uddannet lærer med mange års undervisningserfaring, og så har jeg altid haft en stor passion for madlavning (med særlig interesse for konditorkager og salater) og har arbejdet i et professionelt køkken i par år.

Jeg brænder for at hjælpe andre mennesker med at finde netop deres balance ved at bruge redskaber, jeg har tilegnet mig gennem mine studier samt mine personlige og professionelle erfaringer. I takt med at jeg bliver klogere, tager jeg nye redskaber i brug, og jeg deltager løbende i netværk, kurser og uddannelser for at holde mig opdateret.

Min rejse - fra madstress til madro

Jeg har ikke altid været sund og rask. I mine unge år kæmpede jeg efter min fars tidlige død i perioder med depression, stress og angst. Og vægten fulgte med. Min livsstil var svingende og ekstrem. I perioder ”tog jeg mig sammen” og levede efter restriktive kure. Når jeg var ved at blive kvalt i overdreven kontrol, faldt jeg med et brag over i den modsatte grøft med store mængder fastfood, flødesovs, kage og slik. Når jeg havde fri, lå jeg meget på sofaen, spiste uden at kunne mærke min krops signaler – eller overhørte dem – skældte mig selv ud og var overvældet af skyld og skam. Al den ros, jeg havde fået gennem mit vægttab vendte sig imod mig som en enorm skamfølelse. 

Vægten og min generelle livskvalitet var enten stejlt nedadgående eller stigende. Jeg følte, at min værdi som menneske afhang af min vægt. Og af at præstere – som kæreste, som veninde, som lærer, som kok, som havepasser … you name it! Jeg var aldrig rigtig glad – uanset min krops størrelse og form. 

I mine tredivere ramte jeg muren. For alvor! Jeg var virkelig langt nede. Alt var gråt, og jeg var nødt til at tage en beslutning. Min beslutning blev at sige ja tak til livet, personlig udvikling og professionel hjælp. Sideløbende ændrede jeg mine spise- og motionsvaner. Det blev startskuddet til det, der nu er et liv i balance. En vægt i balance. Et liv med madro i hovedet. Siden har jeg brændt for at hjælpe andre til at finde deres indre ro og balance. 

Men … mit liv eller jeg er ikke perfekt, og jeg er altid åben for udvikling. Det vigtigste er, at jeg har skabt et liv, hvor jeg har sluttet fred med mad og med ikke at være verdensmester i noget.